健身不分季節，而因為疫情，許多公共場(chǎng)所不開(kāi)放，生活基本是公司家里兩點(diǎn)一線(xiàn)，很少有機會(huì )去喜愛(ài)的健身房了，愛(ài)好健身的人士紛紛選擇居家健身。那么一般健身愛(ài)好者可以get哪些實(shí)用的家用健身器材呢？悍德森小編有推薦。

1、跑步機

家用健身器材當然首推跑步機啦，家中有臺跑步機，隨時(shí)都能運動(dòng)，不受天氣、外部環(huán)境等限制，特別是現在特殊時(shí)期，在家鍛煉是優(yōu)先選擇，而且一機在手，全家都能使用，隨著(zhù)使用率提高，家人的身體素質(zhì)也會(huì )相對提高，更好地保護自己。

在家用跑步機的選擇上，具備測心率，顯示速度，里程，公里，消耗的卡路里等功能是基本要求，最好還要有測量體脂功能，實(shí)時(shí)了解個(gè)人身體狀態(tài)。有很多朋友擔心跑步機運行的聲音會(huì )影響鄰居，那么悍德森的HS—8660、HS—8800等都是不錯的選擇，使用交流無(wú)刷馬達，跑起來(lái)舒服基本無(wú)噪音打擾，再放上喜歡的音樂(lè )，還自帶24份健身程序，美好的運動(dòng)生活就此開(kāi)始。

2、動(dòng)感單車(chē)

相信不少朋友在疫情期間的體重都有所“成長(cháng)”，想要在較短時(shí)間里減下來(lái)，那要用到動(dòng)感單車(chē)啦，動(dòng)感單車(chē)相當于有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的結合，卡路里消耗極快。大家可以根據鍛煉的目的，自由調節阻力和時(shí)間。伴隨美妙的音樂(lè )，精神愉快，可以減壓，不同的騎行效果增添了運動(dòng)的趣味性，也使運動(dòng)更容易堅持。

關(guān)于動(dòng)感單車(chē)的選擇有幾點(diǎn)建議，車(chē)身要穩固，著(zhù)力點(diǎn)結實(shí)；選擇皮帶傳動(dòng)、靜音、耐用、易操作；坐墊要寬一些舒適很重要；檔位控制可以多一些，方便控制運動(dòng)效果。

3、劃船器

劃船器是一個(gè)能高效燃脂的有氧健身器械，男女老少皆宜，十分適合家庭使用。改善體態(tài)、燃脂塑形，劃船機都十分有效。劃船器可分為磁阻、風(fēng)阻、水阻、液壓、磁控風(fēng)阻5種，家用最推薦用水阻的劃船器，第一是體驗感真實(shí)，因為槳葉滑動(dòng)時(shí)的劃水聲是很悅耳的，所以并不能定義為噪音，反而聽(tīng)起來(lái)還很解壓；第二外觀(guān)有優(yōu)勢，雖然實(shí)木的機身相比金屬的沒(méi)那么耐用，但你不可否認的是家用更合適，而且不用的時(shí)候立起來(lái)就是一個(gè)家用擺件。

4、啞鈴

啞鈴是家庭健身必備器材，小小啞鈴，重量可調，可輕可重；可推可拉，可舉可托，舉可練臂，推可練胸，手提深蹲可練腿……一個(gè)啞鈴就能鍛煉你全身所有肌肉。當然啞鈴也分了很多中種，家里肯定還是推薦可拆卸的啞鈴。

選擇家庭健身器材，首先要根據個(gè)人的身體狀況和鍛煉的目的，其次要考慮居住面積、經(jīng)濟條件等，綜合考慮后適合需要的健身器材，規劃出專(zhuān)業(yè)的鍛煉區域，建設專(zhuān)屬于自己健身的美好角落。