劃船機是老少皆宜的有氧健身器材，根據阻力系統可分為水阻、風(fēng)阻、磁阻、液壓四種類(lèi)型的劃船機，都有其優(yōu)缺點(diǎn)，現在市場(chǎng)是水阻、風(fēng)阻更受歡迎，體驗感更為舒適友好，今天悍德森就帶大家了解這四類(lèi)劃船機，才能選出更優(yōu)質(zhì)且合適的器材。

1、水阻劃船機

水阻劃船機的水阻力先于拉槳給力，每一次的水流攪動(dòng)，都伴隨著(zhù)重力下沉，這就使得水阻劃船機在每一次的拉槳周期內，都會(huì )產(chǎn)生頓挫感，阻力比較均勻。

說(shuō)到優(yōu)點(diǎn)，水阻劃船機主要有兩點(diǎn)，一是外觀(guān)好，這類(lèi)劃船機大都配以實(shí)木主架，造型上精致美觀(guān)，各種裝修風(fēng)格都能搭，在家里用就是劃船機，不用立起來(lái)就是精美的工藝品。二是水聲悅耳，接近真實(shí)劃船體驗，有身臨其境之感，運動(dòng)起來(lái)很解壓。

要說(shuō)缺點(diǎn)的話(huà)，它的阻力一般，這也是目前幾類(lèi)劃船機的通?。L(fēng)阻除外），雖然增肌辦不到，但塑形還是沒(méi)問(wèn)題的。水阻劃船機顏值與實(shí)力并存，是家用健身器材推薦榜的熟客了，不過(guò)劃船機市場(chǎng)還不是很成熟，魚(yú)龍混雜，想挑好的還是得花點(diǎn)心思的，這里推薦下悍德森水阻劃船機，紅木、櫸木的顏值都很高，經(jīng)典不過(guò)時(shí)。

其次由于這個(gè)市場(chǎng)的火爆程度，目前市面上的水阻劃船機魚(yú)龍混雜，用起來(lái)當然沒(méi)問(wèn)題，但性?xún)r(jià)比不高，想分辨的話(huà)還是得花點(diǎn)心思的。

2、風(fēng)阻劃船機

風(fēng)阻劃船機的空氣阻力必須在拉槳給力的同時(shí)方可獲得，阻力均勻地對應著(zhù)拉力強度，速度越快，阻力越大，對訓練者的潛能挖掘更深，拉漿動(dòng)作銜接也更為流暢，劃動(dòng)數據的采集更為精準，是許多國家專(zhuān)業(yè)賽艇運動(dòng)員的日常訓練選擇，適合那些健身愛(ài)好者、或者是健身房商用以及專(zhuān)業(yè)人士購買(mǎi)。

雖然風(fēng)阻劃船機能夠實(shí)現更高階的健身目標和更專(zhuān)業(yè)化的訓練效果，但如果用于在家健身，會(huì )面臨噪音困擾，還有一個(gè)缺點(diǎn)是美觀(guān)程度一般（基本都是金屬材質(zhì)），所以大部分人都不會(huì )選風(fēng)阻劃船機作為家用健身器材，你的鄰居肯定是不同意的，自己看著(zhù)也不會(huì )很滿(mǎn)意。

但真正勸退人的還是價(jià)格，風(fēng)阻劃船機動(dòng)輒大幾千上萬(wàn)，加上噪音和造型的缺點(diǎn)，很多人難以接受，如果只是家用，也有點(diǎn)大材小用了。

3、液壓劃船機

這種劃船機依靠的是液壓桿壓縮液壓油產(chǎn)生阻力，所以也很靜音，基本沒(méi)什么噪音。但這種劃船機由于液壓的設計原理，使用壽命有限，因為液壓不能過(guò)熱，否則很容易壞，所以沒(méi)辦法像其他劃船機一樣長(cháng)時(shí)間使用。

還有一個(gè)缺點(diǎn)就是阻力有限，也間接影響減脂效果，加上兩邊都是液壓桿，沒(méi)法做成雙軌的，和磁阻的一樣，適合下半身粗壯、或者是比較胖的人群（不夾襠）。

它最明顯的優(yōu)點(diǎn)是靜音，還便宜，相比其他動(dòng)輒幾大千的劃船機，液壓的可能只要幾百，但不耐用也是真的，并不是很建議購買(mǎi)。

4、磁阻劃船機

因為依靠的是磁場(chǎng)來(lái)產(chǎn)生阻力（磁鐵和飛輪不接觸），所以磁阻劃船機最大的特點(diǎn)就是靜音，加上體積比較小，價(jià)格便宜，家用一般選這種就夠了。

由于前置飛輪的特性，這種劃船機基本設計都是單軌的（也有雙軌的），適合下半身粗壯、或者是比較胖的人群（不夾襠），而核心不夠穩定的人就沒(méi)那么舒服了。

不過(guò)磁阻劃船機的阻力不夠大，不適合大重量健身的朋友，阻力小的時(shí)候頓挫感會(huì )比較強（順暢度不夠），阻力調大的話(huà)磁阻的慣性也會(huì )加大，運動(dòng)節奏不容易掌控，這點(diǎn)尤其對新手很不友好。但這價(jià)格還要什么自行車(chē)？

如果是家庭使用，可以根據自身需求來(lái)入手，想噪音小、不要求訓練強度的話(huà)推薦買(mǎi)磁阻的，想要體驗感真實(shí)、造型美觀(guān)的話(huà)，推薦買(mǎi)水阻的，不僅性?xún)r(jià)比高，阻力也不錯，想要阻力大、訓練數據精準的話(huà)，那就買(mǎi)風(fēng)阻的，除了不適合家用、價(jià)格貴點(diǎn)沒(méi)什么不好，至于液壓就不怎么推薦了，除了便宜基本沒(méi)有其他優(yōu)點(diǎn)。