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2024-04-19 16:30:57
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在用橢圓機進(jìn)行運動(dòng)訓練時(shí)應該注意些什么?
橢圓機在一般的健身俱樂(lè )部中是相當常見(jiàn)的心肺適能運動(dòng)訓練工具,也被稱(chēng)為太空漫步機。非常適合新手及女性鍛煉,所以備受使用者喜愛(ài)。它可以模擬跑步和登山動(dòng)作,大部分橢圓機通過(guò)阻力和坡度調節來(lái)控制運動(dòng)強度。通過(guò)調節阻力和坡度,提高運動(dòng)強度,提升心率,從而達到有氧訓練的目的。自帶各類(lèi)訓練程序,一鍵到位,非常方便。
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